Използване на CBD по време на хранене

Автор: Лусие Гарабасова

Чудите се дали можете да вземете CBD по време на хранене? Влияе ли приемането на CBD по време на хранене бионаличност – което означава как CBD функционира в тялото ви? Да, става! Дори има определени храни които засилват ефекта от канабиноиди...

Знаете ли, че можете да подобрите бионаличността на CBD чрез комбиниране CBD продукти с правилните храни?

Сега, след като знаете какво е CBD и сте открили естествените ползи от редовната употреба, вероятно сте любопитни дали има начини да увеличите максимално ефективността на дневната си доза...

Може също да сте попаднали на изненадващо количество противоречива информация онлайн относно това дали е по-добре да се приема CBD масло на празен стомах или след хранене. Въпреки това, когато погледнете как се усвоява CBD, отговорът става ясен. Използване на CBD с храна може да подобри взаимодействието на тялото ви с неговите активни съединения – а именно CBD.

Защо приемането на CBD с храна е полезно

Прием на CBD с храна може да подобри неговата бионаличност, и консумацията на определени видове храни може да го подобри още повече. Бионаличността е скоростта и степента, до която дадено вещество, в този случай CBD, се абсорбира и доставя в кръвния поток, където може да взаимодейства с естествените системи на тялото.

Когато приемате който и да е продукт през устата, неговите активни съставки са абсорбира се през храносмилателната система. Конкретно разглеждайки CBD, той и други съединения първо се разграждат в стомаха, преди да се абсорбират от тънките черва и след това се изпращат през порталната вена директно до черен дроб.

В черния дроб CBD се въздейства от група ензими, наречени цитохром Р450 (CYP450), който метаболизира съединенията, преди те да бъдат разпределени през кръвоносната система. По време на този процес възниква феномен, наречен метаболизъм на първо преминаване, който разгражда CBD на повече от 100 различни метаболита, много от които не се използват от тялото и бързо се отделят. Това намалява концентрацията на CBD и следователно намалява неговата бионаличност. Накратко, CBD достига кръвния Ви поток, след като е преминал метаболизъм при първо преминаване.

Въпреки това, когато се използва CBD с определени видове храни, загубата на концентрация на CBD има ограничено въздействие, тъй като храната помага на CBD да заобиколи метаболизма на първо преминаване. Като използвате CBD с правилната храна, можете да гарантирате, че се абсорбира по-висока концентрация на CBD, отколкото когато го приемате без храна.

Идеални храни за приемане с CBD

Най-добрите видове храни, които да приемате с CBD, включват средни и дълговерижни триглицериди, които са мастни киселини. Тези видове мазнини действат като мощни свързващи агенти за канабиноиди като CBD и се метаболизират директно в енергия от черния дроб, така че загубата на концентрация на CBD чрез метаболизъм при първо преминаване е ограничена. Това означава, че тялото ви може изгаряне тези мазнини и незабавно използват CBD и други следи от канабиноиди, които носят.

Наскоро изследователи от университета в Нотингам подкрепиха благоприятните ефекти от приема на CBD с мастни киселини. Друг независим екип от учени установи, че бионаличността на канабиноиден продукт е четири пъти по-висока, когато се приема след хранене.

И така, какви видове храни трябва да приемате с CBD? Средноверижните мастни киселини имат 6 до 10 въглеродни атома, докато дълговерижните мастни киселини имат 14 или повече.

Те се намират в повечето мазнини и масла...

По-конкретно, например, в:

• Кокосовото масло
• Зехтин
• Соево масло
• сусамово масло
• Риба
• ядки
• Авокадо
• месо
• Яйца

Можете дори да проявите креативност и да направите свое собствено ястие, използвайки здравословни мазнини: ето малко CBD рецепти за да ви помогне да започнете. Като алтернатива можете да опитате страхотното CBD кокосово масло, който вече съдържа гореспоменатото CBD кокосово масло.

Ако решите да приемате CBD без храна, винаги препоръчваме да го правите половин час преди или след хранене – във всеки случай се уверете, че устната ви кухина е чиста и без ненужни остатъци от храна. В противен случай това също може да намали бионаличността на CBD продуктите.

Източник: https://www.medicalmarijuanainc.com/take-cbd-oil-food/